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Principali effetti del GYROTONIC®

E' un efficace rimedio per le forme di mal di schiena (lombalgia, sciatalgia, dolori cervicali). Indicato nella prevenzione degli infortuni e dell'accumulo di microtraumi da stress.

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Postura corretta

Con i programmi GYROTONIC® dello Studio3 ritroverete la vostra postura corretta. Scoliosi, cifosi, iperlordosi: recupero degli squilibri strutturali e funzionali del corpo.

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Fisico armonioso

Migliorare la coordinazione, ricercare l'equilibrio per un fisico più armonioso. Con il metodo GYROTONIC® puoi tonificare, rinforzare ed allungare sinergicamente tutti i gruppi muscolari.

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Circolazione più efficiente

Energizzante e rivitalizzante, grazie all'esecuzione di movimenti ondulatori e ritmici abbinati ad una specifica respirazione viene favorito un corretto funzionamento del sistema cardio-circolatorio.

Cosa sono GYROTONIC® e GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Sono tra i più moderni sistemi di allenamento basati sul concetto di movimento olistico e pluridirezionale che considera il corpo come un’unità funzionale il cui asse è la colonna vertebrale. Si basano sui principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali.

> Come funziona?

Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l'intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi e la muscolatura tonica vengono coinvolti.

> Per cosa si distingue?

L’eccezionalità del sistema consiste nell’allungare e potenziare simultaneamente le fasce muscolari curando lo sviluppo della coordinazione. Questo sistema di allenamento è basato sull’esecuzione di movimenti tridimensionali circolari, fluidi e continui che sollecitano ogni articolazione, dalle più semplici alle più complesse, senza creare al loro interno compressione.

> Quali risultati si ottengono?

Vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini sviluppando al contempo la muscolatura più profonda.


Video credits: LETIZIA GIANNELLI
Se avete ulteriori domande, chiamateci!

+39.346.4702321

PROGRAMMA GYROTONIC®

Pone una speciale attenzione all'aumento della capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre viene ridotto l'accumulo di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilità e resistenza straordinarie. Ogni esercitazione è sincronizzata ad uno specifico modello di respirazione che aumenta la stimolazione aerobica e cardiovascolare a seconda della velocità, della durata e del ritmo esecutivo. Una seduta di consiste in un Personal Trainer della durata minima di 60 minuti. Viene seguita da un trainer qualificato che guida il cliente nell’esecuzione di esercizi corretti e precisi aiutandolo ad avere coscienza e consapevolezza dei propri movimenti. Gli esercizi vengono eseguiti su particolari attrezzature (Pulley Tower, Jumping Stretching Board ecc..) completamente regolabili create per soddisfare le esigenze di diverse morfologie e livelli di forza.Ogni lezione viene creata su misura in base alle caratteristiche fisiche ed alle esigenze del cliente.

Pone una speciale attenzione all'aumento della capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni. Inoltre viene ridotto l'accumulo di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilità e resistenza straordinarie.

-migliorare e correggere cattivi vizi posturali - tonificare, rinforzare ed allungare tutti i gruppi muscolari
-prevenire o eliminare il mal di schiena
-aumentare la coordinazione, l'equilibrio e l'armonia di tutto il corpo
-prevenire gli infortuni e facilitare il recupero dopo traumi di vario genere
-accompagnare la gravidanza e riequilibrare il corpo dopo il parto
-aumentare la prestazione sportiva ed agonistica -favorire lo sviluppo nell'infanzia e nell'adolescenza rispettando i ritmi dell'accrescimento.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

E’ uno dei più moderni sistemi di allenamento basato sul concetto di movimento olistico e pluridirezionale che considera il corpo come un’unità funzionale il cui asse è la colonna vertebrale. Si basa sui principi chiave dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali.

Funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui nessuna parte del corpo rimane inattiva: l'intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi e la muscolatura tonica vengono coinvolti.

L’eccezionalità del sistema consiste nell’allungare e potenziare simultaneamente le fasce muscolari curando lo sviluppo della coordinazione. Questo sistema di allenamento è basato sull’esecuzione di movimenti tridimensionali circolari, fluidi e continui che sollecitano ogni articolazione, dalle più semplici alle più complesse, senza creare al loro interno compressione. In questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini sviluppando al contempo la muscolatura più profonda.

GYROKINESIS®

Questa metodologia funziona sistematicamente e delicatamente su articolazioni e muscoli per mezzo di esercitazioni ondulatorie e ritmiche. Un sistema integrato di respirazione corrispondente ad ogni movimento, stimola gli organi interni del corpo.Fluidità è il concetto chiave. Le posture non vengono mantenute a lungo, ma le posizioni sono uniformemente ed armoniosamente collegate dall'uso di appropriate tecniche di respirazione.

La classe (gruppi di 3/4 persone) inizia con un automassaggio ed una semplice respirazione che risveglia il corpo, si concentra poi l'attenzione sulla zona pelvica e la colonna vertebrale. Seduti su degli sgabelli si lavora la colonna attraverso movimenti di mobilizzazione: inarcamento, flessione, torsione e movimenti a spirale. Questi stessi movimenti si espandono e permettono di liberare le anche, ginocchia e caviglie, coinvolgendo i tendini in ogni direzione possibile.

La respirazione corrispondente stimola il sistema nervoso, si aprono i canali energetici e il sangue viene ossigenato. Le classi più avanzate aggiungono il lavoro sulla resistenza preparando il corpo ad attività più impegnative. Ogni classe non si svolge solamente in posizione seduta ma anche supina ed eretta. La pratica costante di questo metodo aiuta le persone ad essere più rilassate nella loro vita quotidiana potendosi muovere con maggiore flessibilità e facilità.

Per maggiori dettagli riguardanti il programma GYROTONIC®, contattateci

+39.346.4702321

Ambiente a misura di benessere

Atmosfera rilassante e confortevole. Attrezzature moderne e ambienti luminosi ed accoglienti.

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Spazio riservato ed accogliente con ampia sala luminosa dove si svolgono le attività di GYROTONIC® e GYROKINESIS® con particolare attenzione alla privacy del cliente che lavora individualmente con il proprio trainer. I nostri clienti hanno a disposizione un' ulteriore sala per un momento di relax e di socializzazione.

Photogallery

  • Sedute di gruppo

    Allenamento di gruppo

  • Attrezzature nuove e moderne

    Attrezzature nuove e moderne

  • Armonia nelle forme

    Armonia nelle forme

  • Benessere e relax

    Benessere e relax

  • Tono muscolare ed elasticità

    Tono muscolare ed elasticità

  • Correzione della postura

    Correzione della postura

  • Allungamento e potenziamento

    Allungamento e potenziamento

  • Training professionale

    Training professionale

Benvenuti

Entrate in una nuova dimensione del fitness e del benessere.

Carlotta, Sarah e Matteo ti accolgono in uno spazio nel quale valorizzare e stimolare la tua espressione corporea e propriocezione. Migliorare la consapevolezza del movimento e della corretta postura creando programmi di allenamento personalizzati adatti alle esigenze di ognuno.

Il Team

Sarah Lopes Pegna

SARAH LOPES PEGNA

GYROTONIC® & GYROKINESIS® Trainer

Laureata in Scienze Motorie, Therapeutic Workshop Pelvic Girdle, Therapeutic Application for Shouldergirdle, Jumping Stretching Board, Therapeutic Application for Scoliosis.
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Matteo Ruggiero

MATTEO RUGGIERO

GYROTONIC® Trainer
GYROKINESIS® Pre-trainer

Jumping Stretching Board.
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Carlotta Mannelli

CARLOTTA MANNELLI

GYROTONIC® Trainer

Jumping Stretching Board, TherapeuticWorkshop Pelvic Girdle.
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Carlotta Mannelli

BENEDETTA MORONI

GYROTONIC® Trainer

2015 Gyrotonic ® expansion system - Gyrotonic ® trainer
Polestar pilates corso matwork 1 e corso matwork 2
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Informazioni generali

Studio3 New Directions si trova a Firenze in zona Campo di Marte.
A Prato in Via Gobetti , 39 (Zona Pietà)

  • -Telefono
  • Firenze: +39.346.4702321
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  • Via Campo D’Arrigo 78, 50131 Firenze
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  • Lun-Ven: 09.00 > 20.00
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  • Lun-Ven: 09.00 > 20.00
  • Sabato: 10.00 > 14.00

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